カイラス山トレッキングの注意事項

1. トレッキングする時は必ず自分の食品を持って、ソーセージとチョコレートを持って、タルチェンの穀物の価格は比較的に高いので、最も良いのは獅泉河あるいはラツェ前に購入して、飲用水は浄水丸あるいは浄水器で「精製」します;山の上にあるお寺でも、お湯とインスタントラーメンと布団が提供されています。

2. トレッキングする前に、使わない重い荷物を宿に預けなければならないが、それ以外の場合には、過度な負荷のために体力の枯渇に至り、高い山では危険な結果を招くことになる。2軒の宿屋の入り口には毎朝荷担ぎなどの商売があり,1日100元以上ある。価格は必ずはっきりして、まず荷担ぎに説明するのは日数で計算して、荷担ぎを途中で投げ出してしまうことを防ぐためです。

3.基本的に山道に沿って歩いて、川の水は非常にきれいで、天気の変化は雨などの問題があることを考慮して、水をきれいにする錠剤を准備したほうがいいです。水はとても冷たいので、一口飲んで、途中で胃が風邪を引かないようにする。タルチェンでは自分の体を意識し、山を登ることに無理をしないようにしなければならない。風邪をひかないように注意しなければならない。

4.山道もはっきりしていますが、初日に入ったお寺は、小道から200メートル離れていますので、間違いがないように、「止熱寺」と書いてある札の近くで、橋を渡って、川の西側を歩いてみてください。山道は海抜4600 ~ 5700メートルの中間にあり、初日はきつい感じがしるが、午後には傾斜が激しくなった。

トレッキングする際にとても重要な注意事項です

外回りコース注意事項

1、できるだけ軽くやります。

背夫価格:630RMB/ループ, 馬夫を雇うは1710RMB/ループ（上り坂のみ）,詳細はビジターセンターに問い合わせる。

2、アドバイス装備品:

服装:長袖+コート+パンチコート;

エネルギー補給:カロリーが高くて軽い食べ物は、トレッキングする際にも補給ポイントがあります。

トレッキング準備:登山靴+登山杖+寝袋

日焼け防止の准備:日焼けしないと脱皮しやすいですよ。日焼け止めSPFが高ければ高いほどいいです。チベットの紫外線は多くのビーチの紫外線よりも強いです。やはり三極目です。

最も重要なことは、何日の行程に関わらず、靴の中で、特に1日の移動を終えたhi人たちを準備するために、靴のマットや生理用ナプキンを用意することである。

内回りコース注意事項

1、落石に注意:

地元の伝説では、13周を回っていないのに内周を回ったら、山の石に打たれて死んでしまうという伝説がある。実は内周の乱石が多いので、砕石が落ちる可能性があります。だから、内周に行って山を回って、絶対に強い心理素質と人の体力を持っていなければならない。

2、単独で行くな。

チベット族の信者に同行して内輪を回った方が良い。内輪にはあまり目立った道がないので、同行した人がいなければ道に迷いやすい。

3、野生動物に餌を与えない:

運が良ければラッコに出会う。ヒマラヤモルモットとも呼ばれ、地元の萌え物の一つ。しかし、野生動物が人間の餌食行動に依存しないように、餌を与えないでください。