急性高山病の予防方法

我々一般は、海抜3000メートル以上の地域は高原です。チベットに行くほとんどの観光地は海抜3000メートル以上です。主な特徴は気圧が低いため、酸素量が十分でない、人体の海抜が低いほうから高海抜に入ることによる急性高山病を招きやすく、厳重者は高原脳水腫、高原肺水腫を招きやすく、油断してはいけない。短時間で高原地区に入ると、初めてチベットに入り、口が乾き、動悸、眩暈、頭痛、息切れなどの反応が現れやすく、嘔吐、吐き気、食欲不振、不眠、胸部圧迫感などの症状が現れる。一部の人は、口が紫色になったり、体が腫れたりすることもある。

急性高山病に対しては,予防が主体であり,次のような注意点がある。

1、低原から短期的に高原に行く人は、チベットに行く前に身体の検査をしなければならなく、例えば心臓病、高血圧、喘息などの呼吸器疾患など。

2、時間に余裕があれば、少しずつ適応する過程があることを提案して、これもある旅行会社は旅行者の最初の行程を林芝方向に手配することを推薦して、林芝の海抜はチベットの平均海抜より明らかに低くて、箇別の地区は数百メートルの低い海抜しかなくて、酸素の量も十分です。

3、高原地区に入る前に、出発地の大きい薬局で抗高山病の薬物を購入することを提案して、例えば、紅景天、高原康、高原安、高原舒寧など。

4、海抜の高い地域に着いて、速い運働を減らして、上気道感染を避けて、例えば禁煙禁酒する。海抜の増加に伴い、空気中の酸素含有量も徐々に低下し、一部の人の体は酸素不足の耐性が制限され、眩暈頭脹、動悸心内苦悶などの症状が現れやすく、以下のことに注意すべきである。旅行の手配はできるだけ緩和すべきで、特にラサに着いた最初の日に、すぐに街をぶらつくことを控えるべきで、チベットの特別な情緒のため、観光客は興奮感を招きやすく、例えば跳んだり跳んだりするような急激な運働は控えるべきである。チベットのラサに着いたばかりで、1、2日間ラサで休むことをおすすめします。

すぐにスケジュールを始めないてください。 また、もし風邪を引きましたら、回復してからチベットに入るべきであり、もしどうしてもチベットに行きたいのなら、風邪薬を持ってチベットに入って、そして時間どおりに薬を服用しなければならない。もし症状が悪化すると、直ちに診察を受けなければならない。

登山、徒歩、スポーツ・クライミングなどの特別な行程の旅行者は、スピードが速すぎないことを覚えておくと、息苦しい、息切れなどの症状が出やすくなります。すぐにその場で休んで、条件があって直ちに酸素を吸収してください。そうでないと脳の供血不足を招きやすく、眩暈と短い記憶喪失などの情況が発生する。 例えば、心臓の痛み、視力の不明確、四肢の無力などの比較的に深刻な症状が現れたら、すぐに近くに検査し、酸素を吸うべきである。