データを提出...ラサ空港またはラサ駅に到着する、ホテルに移動する。ホテルでチェックインのお手伝いをいたします。ホテルでリラックスし、チベットの高海抜に適応します 。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ラサホテル
朝食後、世界最高峰のポタラ宮を訪れます。入り口の門に登ると、ラサのすべての壮大な景色をご覧いただけます。数多くチャペルを探索し、宮殿と都市の伝統文化と歴史について学習した後、チベット仏教で最も重要な寺院の1つである精神的に重要なジョカン寺院に進みます。 「本物の」ラサを見るために、地元の活気ある市場があるバルコールストリートを散策します。ここでは、地元のチベット、ネパール、インドの手工芸品やお土産を買うことができます。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：ラサホテル
今日は、チベット仏教で最も重要な2つの僧院、デプン寺とセラ寺を訪問します。デプン寺はラサの西の丘の中腹にあります。1416年(応永23年)に山の麓に建てられたド・ボン伽藍は、チベットで最大であり影響力のある寺院で、僧侶1万人を超える。デプン寺の後、セラ寺に移ります。セラ寺の主な見所は、本堂の後ろの日陰のある中庭で議論する僧侶達を見ることです。日曜日を除く毎日、何百人もの赤衣の僧侶が小グループに集まって討論のスキルを練習します。僧侶は仏教経典のさまざまな属性についての討論で非常に活気づいているので、非常に印象的な光景です。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：ラサホテル
今はラサを離れ、車で约8時間走りチベット第2の都市シガツェに着く。最初の場所は聖地ヤムドロク湖。ヒマラヤ山脈の北部にある最も大きな新鲜な湖で、南から北へ约675平方メートル、雪原を覆った巨大な山々の胸に海の土のように広げられている。遠くから見れば、ヤクや羊などたくさんの肥沃な牧場が見え、湖岸に沿って小さなチベット族の村も見えた。ヤムドロク湖から遠くないところを走っていくと、道の右側には壮大なカローラ氷河がそびえていた。旅を続けると、歴史の街ギャンツェに到着します。街でおいしい昼食をとって、神秘のパルチョ修道院を访れましょう。高さ35メートル、クリヤダンスチャプスの76本の小房があり、チベット最大級の建造物と考えられている。その後、車で約3時間、シガツェのホテルに到着します。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：シガツェ
サガからシガツェまでの約450キロを車で約9時間。メドウズ、川、雪に覆われた山のような自然の風景を鑑賞することができる。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：サガ
朝ごはん后、サガからダルチン(4575メートル)まで约550キロを移動します。今日の最高の見どころは、ダルマに到着する前に訪れてくれた神聖な湖畔のマーナサローワルです。カラシュ山のように、マーナサローワルは巡礼の聖地であり、インドやネパール、周辺国、チベットなどから宗教人が集まっている。マーナサローワル湖に信者が集まって水浴し、その水を飲むとあらゆる罪が清められるとされている。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ダルチェン
トレッキング5-6時間、20 km
ダルチェン(4560 m)からドリラプク修道院(4750 m)までのトレッキング。地元の仏教徒も多く歩いている。時計回りの人に出会うと、驚くことはないでしょう、この人たちは巡礼者です。昼食とお汤はタンディン(4780 m)でとります。トレッキングと呼ばれるセクションでは最も美しい景観です。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ドリラプク
トレッキング6-7時間、18 km
標高762 mのドリラプク修道院からトゥルプク修道院まで約5,630mの蛇行線を越えて行くと、トゥルプク修道院(チベット語では「魔法の洞窟」)へ急降下する。宿泊は修道院の中。
用餐：早、中、晚自理
住宿：トゥルプク修道院
トレッキング3-4時間、11 km
カイラス山の日の出で目を覚まし、朝食をとった後ダルチェンまでトレッキングします。3 ~ 4时间くらいかかります。旅の途中、仏教の名僧であり、ヨガの冥想师でもあるミルレパの禅堂(瞑想窟)を探険します。周囲には多くの寺社があります。谷で運転手から拾い、ダルチェンへ連れて行きます。
用餐：早、中、晚自理
住宿：ダルチェン
車は荒波の中を抜け、サガに戻る。途中、撮影のチャンスはたくさんあります!
用餐：早、中、晚自理
住宿：サガ
サガからシガツェへ向かう(450km、9時間)。シガツェに一晩泊まります。今日のドライブはかなり长いです。途中、お気軽にどこか駐車したり、美しい景色を撮影したりしましょう。
用餐：早、中、晚自理
住宿：シガツェ
ラサへ帰るにあたって、今日は、シガツェの最も重要な修道院、タシルンポ寺へ下見に行くことになり、所要時間は約2時間。タシルンポ寺は歴代パンチェン・ラマの寺で、六つのグラウラーのうちの1つである。1447年、ダライ・ラマ1世が創建したチベット語では、「ここに集められた全ての富と幸福」という意味だ。面積は15万平方メートル近く、禅院57室余、3600室余。黄金色の屋根と白・赤・黒の外壁の相互作用が際立った構成となっている。
シガツェを離れてラサへ向かう。途中、チベット语の発明者であり、チベットゆかりの有名なNyemo Tunbaを访れる。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：ラサ
空港や駅までご案内いたします。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：